Kurs - Dbanie o siebie

W ramach kursu dostaniesz:

• 20 modułów składających się z krótkich, filmowych lekcji
• zeszyt z ćwiczeniami (w formie pdf) do korzystania z poszczególnymi lekcjami
• kurs jest dostępny online na platforma.mamato.pl

Nauczysz się:

• radzić sobie ze zmęczeniem,
• nie dowalać sobie,
• ładować baterię na zapas,
• ustalać swoje cele i priorytety,
• przechodzić przez proces zmiany,
• trzech sposobów na rozwój,
• korzystania ze wsparcia,
• sięgania po różne, dostępne na co dzień sposoby na regenerację

Dla kogo jest ten kurs:

• dla osób ciągle pobudzonych, zabieganych
• dla tych, którym trudno jest znaleźć czas na regenerację,
• dla ludzi często wkurzonych, które wybuchają i nie rozumieją dlaczego,
• dla tych, którym poczucie winy nie pozwala odpoczywać,
• tych, które uważają odpoczynek za nagrodę,
• dla osób, które z odpoczywaniem czekają aż zrobią wszystko,
• dla tych, które nie mają pomysłu na to jak odpoczywać, kiedy mają już na to czas,
• dla tych, którym urlop dwa razy do roku nie wystarcza, by czuć się wypoczętą na dłużą metę,
• dla osób, którym brakuje energii i chęci do działania,